Fasten

bewusster Leben

Fasten zum Abnehmen – Gesunde Ernährung

Fasten wird oft im Zusammenhang mit gesunder Ernährung gebracht. Wer fastet, entschliesst sich, auf «unnötige Nahrung» wie Schokolade, fettreiches Essen oder zuviel Essen zu verzichten oder zu reduzieren. Ziel: Zum einen will man Abnehmen und zum anderen will man zum Beispiel weniger Schokolade besser geniessen können und letzendlich bewusser leben. Eine gesunde Ernährung ist das Ziel und der Anfang von dieser bewussten Ess-Form.

Christliches Fasten

In den Wochen vor Ostern fasten – das ist eine uralte christliche Tradition. Fasten bedeutet: Aus religiösen Gründen auf Luxusgüter, sei es nun Nahrungsmittel, Laptop oder Fernsehen, zu verzichten – auf Dinge, die man nicht zwingend zum Leben braucht. Während der Fastenzeit soll so bewusst die Beziehung mit Gott gefördert werden. Was bedeutet bewusster zu beten und in der Bibel zu lesen, Stille zuzulassen auszuhalten.

Ziel: Durch das Fasten will man sich besser auf Gottes Stimme (z.B. Bibel) konzentrieren und die Beziehung zu Gott, zu sich selbst und zu den Mitmenschen bewusster erleben und vertiefen. Eine weitere Auswirkung des Fastens, Nahrungsmittel, die oft als selbstverständlich angesehen werden, werden zwar in geringeren Mengen gegessen und aber wieder gezielter genossen.

Fasten besser verstehen und anwenden können

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